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Una cama con medalla de oro

Una cama con medalla de oro

Jun 27, 2019 | Ensueños

El descanso es bueno para todos, de eso no cabe la menor duda. Y da igual que seamos niños, adultos o ancianos; es vital para llevar una vida más sana y sentirnos mejor. Ahora bien, si para cualquier persona es fundamental, en los deportistas de élite la importancia...
Si la calidad de tu sueño mejora, tu salud también

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Jul 19, 2018 | Ensueños

Para que nuestro organismo funcione en óptimas condiciones, los expertos aseguran que debemos dormir entre 7 y 8 horas al día sin interrupciones. En ENSUEÑOS sabemos que un descanso inferior a 6 horas puede traducirse en falta de concentración, estrés y fatiga; y lo...